カテゴリー別アーカイブ: 瞑想の会

2014年12月04日(木)

12月の瞑想の会

おはようございます。12月に入り、本格的に寒くなってきましたね。

そして、様々なイベントがある慌ただしくも楽しい季節がいよいよ始まりました!!

そんな忙しい時こそ参加していただきたい瞑想の会。

今月は2回の開催となります。

 

12月5日(金曜日)18時から19時まで。

12月16日(火曜日)10時から12時までです。

 

モーニングメディテーションは初めに主人から仏教のお話があって、その後静かに瞑想します。今月はお話は短めにしてやや長めにゆっくりと瞑想する予定です(^^)

 

忙しいとつい呼吸が早くなってしまいがちです。呼吸が早くなると食べるのも早くなったり、呼吸が浅くなったりしてしまいます。すると胃腸の調子が悪くなったり、自律神経のバランスが乱れる原因になってしまうことがあります。

 

瞑想をする時はゆっくりと深い呼吸になります。

この感覚を覚えていただいて日常の生活の中でも意識的に実践できたら、どんな時でも本来の自分のペースとスペースを取り戻せると思うのです。

また、この時期はパーティーなどでたくさんの人と会う機会が増えますよね。そんな時に他の人のエネルギーの影響を受けることもあるかと思います。パーティの後ぐったりしてしまった。ゆっくり休んだのに疲労感がなかなか取れない。理由もなく気持ちが落ちていく。そんな時は何かしらの浄化が必要かもしれません。

瞑想の前には必ず「浄化の呼吸」という呼吸法を行います。その呼吸法を覚えていれば一人で「エネルギーの浄化」を行うことが出来ます(^_-)

 

瞑想の目的は「気づきを深めて悟りを得る」ことですが、他にも嬉しい影響もあるのです。

 

真言宗僧侶の主人が開催しておりまして、自宅を開放して無料で行っています。

お坊さんから仏教のお話を聞いてみたい方、真言密教の瞑想に興味のある方、静かに座る時間が必要な方、ぜひご参加下さい!

 

皆様のご参加をお待ちしています(^人^)

 

ハナ

 

日の出

 

 

2014年11月03日(月)

11月の瞑想の会

9月、10月とお休みをいただいていた瞑想の会を今月から再開いたします(*^_^*)

 

11月7日(金曜日)の18時から19時までと14日(金曜日)の18時から19時までです。

7日は満月なので、月輪観瞑想をするには特に良いタイミングだと思います。

ご都合の良い方は是非ご参加下さい<(_ _)>

自宅を開放して開催いたします。参加費は無料です。

真言宗僧侶の主人が分かりやすくご指導いたしますので初めての方も安心していらして下さいね。

 

静かな時間を持ちたい方、瞑想や密教にご興味のある方、ぜひ一緒に瞑想いたしましょう!!

皆様のご参加をおまちしています(*^^*)

 

ハナ

image (15)

2014年08月01日(金)

8月の瞑想の会

皆さん、こんにちは。

楽しい夏をお過ごしですか?

 

今月の瞑想の会のご案内をさせていただきます<(_ _)>

 

8月8日、15日、22日、29日(金曜日)18時〰19時まで。

19日(火曜日)は月に一度のモーニングメディテーションの日です。

朝10時から12時まで開催いたします。

前半に主人から仏教についてのお話があって、それから瞑想に入ります。

 

自宅を無料で開放しています。ご興味のある方はぜひご参加下さい<(_ _)>

皆様と一緒に静かに瞑想できるのを楽しみにしております!

ハナ

 

Forest Flowers